4-Daags Benen & Billen Trainingsschema
€2,99
Angebotspreis
€2,99
Normaler Preis
Zu Produktinformationen springen
4-Daags Benen & Billen Trainingsschema
€2,99
Angebotspreis
€2,99
Normaler Preis
Digitaal trainingsschema
4-Daags Benen & Billen Trainingsschema
Een 4-daags schema met extra nadruk op benen en bilspieren, gecombineerd met voldoende bovenlichaamtraining. Je ontvangt een overzichtelijk digitaal schema met trainingen, sets, herhalingen, rusttijden, progressie-uitleg en praktische richtlijnen.
Doel
Benen & billen. Het schema geeft je een duidelijke structuur om gericht te trainen.
4 dagen per week
Opbouw: Lower / Upper / Lower / Full Body. Gemiddelde trainingsduur: 50-70 minuten.
Direct digitaal
Na aankoop ontvang je het trainingsschema als digitaal bestand. Geen fysiek product of verzending.
Wat zit er in het schema?
- Volledig uitgewerkte trainingen met oefeningen, sets, herhalingen en rusttijden
- Duidelijke uitleg over hoe je het schema gebruikt
- Praktische progressiemethode om je trainingen op te bouwen
- Warming-up-, herstel- en techniekrichtlijnen
- Voorwaarden & gebruiksrechten in het document