4-Daags Kracht Trainingsschema
€2,99
Angebotspreis
€2,99
Normaler Preis
Zu Produktinformationen springen
4-Daags Kracht Trainingsschema
€2,99
Angebotspreis
€2,99
Normaler Preis
Digitaal trainingsschema
4-Daags Kracht Trainingsschema
Een 4-daags krachtschema met meer ruimte voor hoofdbewegingen, techniek en ondersteunende oefeningen. Je ontvangt een overzichtelijk digitaal schema met trainingen, sets, herhalingen, rusttijden, progressie-uitleg en praktische richtlijnen.
Doel
Kracht & techniek. Het schema geeft je een duidelijke structuur om gericht te trainen.
4 dagen per week
Opbouw: Upper Strength / Lower Strength x2. Gemiddelde trainingsduur: 60-80 minuten.
Direct digitaal
Na aankoop ontvang je het trainingsschema als digitaal bestand. Geen fysiek product of verzending.
Wat zit er in het schema?
- Volledig uitgewerkte trainingen met oefeningen, sets, herhalingen en rusttijden
- Duidelijke uitleg over hoe je het schema gebruikt
- Praktische progressiemethode om je trainingen op te bouwen
- Warming-up-, herstel- en techniekrichtlijnen
- Voorwaarden & gebruiksrechten in het document