Snelle Maaltijden – 20 Gezonde recepten - Nederlands
Snelle Maaltijden – 20 Gezonde recepten - Nederlands
20 Gezonde & Makkelijke Recepten
Twintig voedzame recepten voor ontbijt, lunch en avondeten. Makkelijk te maken, vol herkenbare ingrediënten en gericht op lekker en gevarieerd eten.
Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn
Dit kookboek helpt je om op een toegankelijke manier meer voedzame maaltijden te maken. De nadruk ligt op groenten, volkoren producten, eiwitbronnen en eenvoudige bereidingen.
Dit vind je in het kookboek
- 20 gezonde en gevarieerde recepten
- Ingrediënten uit de gewone supermarkt
- Duidelijke bereidingswijze in eenvoudige stappen
- Bereidingstijd, porties en moeilijkheid
- Chef's Tips voor een beter eindresultaat
- Handige variaties per recept
- Bewaaradvies en informatie over allergenen
- Geschatte voedingswaarden per portie
Praktische gezonde inspiratie
Geen ingewikkelde diëten, maar normale maaltijden met een bewuste samenstelling. Geschikt voor wie lekker wil eten en tegelijk wat meer aandacht aan voeding wil besteden.
Recepten in dit kookboek
- Quinoabowl met kip en groenten
- Zalm met zoete aardappel en broccoli
- Volkoren pasta met kip en spinazie
- Kikkererwtensalade met feta
- Groente-omelet met avocado
- Rijstbowl met zalm en komkommer
- Linzensoep met tomaat en wortel
- Kip uit de oven met groenten
- Couscous met kikkererwten en feta
- Volkoren wrap met kip en hummus
- Pokébowl met tonijn en avocado
- Zoete aardappel met cottage cheese
- Salade met kip, appel en walnoten
- Groentecurry met kikkererwten
- Yoghurtbowl met fruit en noten
- Volkoren pita met falafel
- Rijst met kip, broccoli en sojasaus
- Tomatensoep met linzen
- Ovenschotel met courgette en kip
- Bulgursalade met feta en groenten
Praktisch en overzichtelijk
Elk recept bevat dezelfde herkenbare indeling. Zo vind je snel de ingrediënten, bereidingsstappen, tips, allergenen en voedingswaarden terug.
Je ontvangt een digitaal kookboek met 20 gezonde recepten. Er wordt geen fysiek boek per post verzonden.
De vermelde voedingswaarden zijn schattingen en kunnen verschillen door gebruikte merken, portiegroottes en bereidingswijze.