3-Daags Full Body Trainingsschema – Beginner
€2,99
Prijs met korting
€2,99
Normale prijs
Ga direct naar de productinformatie
3-Daags Full Body Trainingsschema – Beginner
€2,99
Prijs met korting
€2,99
Normale prijs
Digitaal trainingsschema
3-Daags Full Body Trainingsschema - Beginner
Een duidelijk en praktisch gymschema voor beginners die drie dagen per week willen trainen. Je ontvangt een overzichtelijk digitaal schema met trainingen, sets, herhalingen, rusttijden, progressie-uitleg en praktische richtlijnen.
Doel
Sterke basis & algemene spieropbouw. Het schema geeft je een duidelijke structuur om gericht te trainen.
3 dagen per week
Opbouw: Full Body A / B / C. Gemiddelde trainingsduur: 45-60 minuten.
Direct digitaal
Na aankoop ontvang je het trainingsschema als digitaal bestand. Geen fysiek product of verzending.
Wat zit er in het schema?
- Volledig uitgewerkte trainingen met oefeningen, sets, herhalingen en rusttijden
- Duidelijke uitleg over hoe je het schema gebruikt
- Praktische progressiemethode om je trainingen op te bouwen
- Warming-up-, herstel- en techniekrichtlijnen
- Voorwaarden & gebruiksrechten in het document