4-Daags Rug & Biceps Trainingsschema
€2,99
Prijs met korting
€2,99
Normale prijs
Ga direct naar de productinformatie
4-Daags Rug & Biceps Trainingsschema
€2,99
Prijs met korting
€2,99
Normale prijs
Digitaal trainingsschema
4-Daags Rug & Biceps Trainingsschema
Een 4-daags schema met extra aandacht voor rugbreedte, rugdikte en biceps, gecombineerd met complete training van de rest. Je ontvangt een overzichtelijk digitaal schema met trainingen, sets, herhalingen, rusttijden, progressie-uitleg en praktische richtlijnen.
Doel
Rug & biceps. Het schema geeft je een duidelijke structuur om gericht te trainen.
4 dagen per week
Opbouw: Pull / Lower / Upper / Pull. Gemiddelde trainingsduur: 50-70 minuten.
Direct digitaal
Na aankoop ontvang je het trainingsschema als digitaal bestand. Geen fysiek product of verzending.
Wat zit er in het schema?
- Volledig uitgewerkte trainingen met oefeningen, sets, herhalingen en rusttijden
- Duidelijke uitleg over hoe je het schema gebruikt
- Praktische progressiemethode om je trainingen op te bouwen
- Warming-up-, herstel- en techniekrichtlijnen
- Voorwaarden & gebruiksrechten in het document