5-Daags Trainingsschema – Spieropbouw
€2,99
Prijs met korting
€2,99
Normale prijs
Ga direct naar de productinformatie
5-Daags Trainingsschema – Spieropbouw
€2,99
Prijs met korting
€2,99
Normale prijs
Digitaal trainingsschema
5-Daags Trainingsschema - Spieropbouw
Een uitgebreid 5-daags gymschema voor sporters die meer trainingsvolume willen verdelen over de week. Je ontvangt een overzichtelijk digitaal schema met trainingen, sets, herhalingen, rusttijden, progressie-uitleg en praktische richtlijnen.
Doel
Spieropbouw. Het schema geeft je een duidelijke structuur om gericht te trainen.
5 dagen per week
Opbouw: Push / Pull / Legs / Upper / Lower. Gemiddelde trainingsduur: 55-75 minuten.
Direct digitaal
Na aankoop ontvang je het trainingsschema als digitaal bestand. Geen fysiek product of verzending.
Wat zit er in het schema?
- Volledig uitgewerkte trainingen met oefeningen, sets, herhalingen en rusttijden
- Duidelijke uitleg over hoe je het schema gebruikt
- Praktische progressiemethode om je trainingen op te bouwen
- Warming-up-, herstel- en techniekrichtlijnen
- Voorwaarden & gebruiksrechten in het document