3-Daags Full Body Trainingsschema – Spieropbouw
€2,99
Sale price
€2,99
Regular price
Skip to product information
3-Daags Full Body Trainingsschema – Spieropbouw
€2,99
Sale price
€2,99
Regular price
Digitaal trainingsschema
3-Daags Full Body Trainingsschema - Spieropbouw
Een 3-daags full body schema voor sporters die met een efficiënte trainingsfrequentie gericht spiermassa willen opbouwen. Je ontvangt een overzichtelijk digitaal schema met trainingen, sets, herhalingen, rusttijden, progressie-uitleg en praktische richtlijnen.
Doel
Spieropbouw. Het schema geeft je een duidelijke structuur om gericht te trainen.
3 dagen per week
Opbouw: Full Body A / B / C. Gemiddelde trainingsduur: 55-70 minuten.
Direct digitaal
Na aankoop ontvang je het trainingsschema als digitaal bestand. Geen fysiek product of verzending.
Wat zit er in het schema?
- Volledig uitgewerkte trainingen met oefeningen, sets, herhalingen en rusttijden
- Duidelijke uitleg over hoe je het schema gebruikt
- Praktische progressiemethode om je trainingen op te bouwen
- Warming-up-, herstel- en techniekrichtlijnen
- Voorwaarden & gebruiksrechten in het document